牛油果怎么吃?牛油果怎么保存

说起来水果是我们平日不可或缺的食物，很多水果还能制作成果油用的。接下来，我们就一起来了解关于牛油果油和核桃油哪个好的介绍，同时还请大家一并关注牛油果怎么保存，以及牛油果怎么吃的介绍，一起来看具体内容吧!

一、牛油果油和核桃油哪个好

1、核桃油比较好，主要是因为核桃营养丰富，其中含有蛋白质脂肪，矿物质和维生素，可以具有健脑益智，增强记忆力的作用的。所以我们所说的为了对孩子智力发育好，最好还是吃后者。但是，不要长期吃一种药更换着来的，这个小孩子不能吃调和油的，其他都行。

2、核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)。

二、牛油果怎么保存

1、牛油果购买回家之后，应该尽快食用，不建议保存超过一个星期。牛油果的保存除了可放置在通风处外，还可以将其放置在冰箱的保鲜层中，据了解牛油果的保存时间长短根据果的成熟状态和存放的环境状态而不同。

2、具体可根据生熟判断的标准去判断。成熟度不高的牛油果在室温下放上三~五天后自然成熟。生的牛油果则可放置5~7天。冷藏温度4~8℃最佳，不能低于4℃以免冻伤。根据成熟度不同冷藏时间一般为5~10天。

三、牛油果怎么吃

1、涂在面包片上，把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

2、做沙拉，把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了。

关于牛油果油和核桃油哪个好的问题大家应该有了一些了解，对于牛油果怎么保存，以及牛油果怎么吃的问题希望能为大家带来帮助，看完记得分享哦!

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