痘痘吃什么水果最好 脸上长痘痘吃什么水果排毒

面部出现痘痘的情况是由痤疮引起的，又叫青春痘，是青春期比较常见的、影响容貌的皮肤病。由于痘痘多与饮食等不良生活习惯有关，所以痘痘患者要多吃蔬菜、水果，避免便秘。

苹果

苹果果营养丰富，深受爱美人士喜爱，苹果含有大量水分、多种保湿因子，能滋润肌肤，维他命c可抑制肌肤黑色素沉着，经常食用苹果能消除面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中富含的果酸成分能令皮肤通畅，具有祛痘功效。

黄瓜

青瓜富含维他命，具有祛痘、美白的功效。无论是内服还是外用，都能起到良好的护肤作用，可以更好的促进排毒，去除脸上的痘痘

柠檬

能疏通毛孔，防止色素沉着，痘痘有可能是由于毛孔堵塞造成的，可以内服柠檬，也可以外用，还可以淡化痘印。

杨桃

杨桃能抑制油脂分泌，改善油性肌肤出油过多的状况，对脸部的皮肤比较好，对脸上长起来的的痘痘有一定的抑制作用。

番茄

富含维他命a、维他命c，可加强肌肤粘膜代谢率，有深层清洁油份的功效。

梨

它含有丰富的维他命果酸，有清洁肌肤、平衡油脂、散淤解毒活血的功效，能有润肤、祛痘祛皱的功效。

葡萄

葡萄糖中也含有丰富的多酚具有抗氧化功能，能阻止基因增生，能有效延缓衰竭，它还含有鞣酸柠檬酸，具有强大的收敛性和柔软保湿功效。

此外，葡萄果肉含有维他命b3和丰富的矿物质，可深层滋润抗衰老和促进肌肤细胞的再生。

标签：痘痘吃什么水果最好是什么水果