荸荠怎么吃?荸荠怎么吃营养?

荸荠是一种不太常见的食材，它肉白汁多，味甜多汁，营养丰富，保健功效也很出色，能清热解热毒，也能止渴生津，那么荸荠怎么吃?

一、荸荠怎么吃

1、荸荠炒猪肝

荸荠是可以单独炒着吃的，单独炒着吃比较的清香清淡，口味也不错，但是如果能够选择把它跟猪肝一起炒的话，那么口味会更佳，荸荠炒猪肝的方法也比较简单，只要把洗净的荸荠切好，然后与洗净的猪肝一起在锅中爆炒，炒熟炒香后就可以食用了，这道菜比较美味，而且营养价值特别高，可以很好的起到补血的作用，如果自己出现了贫血的情况，那么就可以吃这道菜来进行调节了。

2、荸荠烧糖水

把荸荠烧成糖水来进行服用的话，能够很好的滋阴养颜，尤其是对女性来说是特别适合的一道食疗。做法是这样的，先把比其在清水中浸泡一会，清洗干净，也可以把它的皮削掉，然后在锅中放入一定量的水，烧开以后把荸荠放进去，再放入适量的红糖，直到烧熟烧烂就可以服用了。服用这道食疗不仅能够滋阴养颜，而且还可以滋润自己的肺，有很好的止咳效果，出现了肺热咳嗽的话服用这道食疗也非常管用。

3、生吃荸荠

如果不喜欢把荸荠做成一些菜肴，或者其它的一些食疗来服用的话，那么不妨选择把它直接生吃，生吃的话也是别有一番风味的，只要将它洗干净或者把皮靴除后就可以直接吃了，口感比较甘甜清爽，而且具有很好的滋补效果，能够生津止咳，美容养颜，而且含有的热量很低，减肥的效果也值得称赞。

二、荸荠怎么吃营养

荸荠煮粥吃;

荸荠煮粥吃最好吃，平时可以取荸荠和大米各一百克，再准备适量的冰糖。把荸荠清洗干净以后再把它切成块状，大米洗净，入锅加清水煮制，煮到八成熟时加切好的荸荠块与冰糖，一起煮熟就可以，这种荸荠粥能清热化痰也能生津止渴。

荸荠煮汤吃;

荸荠煮汤也很好吃，煮的时候需要荸荠三十克，雪梨一百克，冰糖适量，把荸荠去皮以后切块，雪香洗净以后带皮切块，一起放到锅中，加清水和冰糖煮制开，再用小火煮制十五分钟，然后关火取出就能食用。

荸荠海蜇汤;

荸荠不但能与雪梨一起煮汤喝，它还能与海蜇一起煮汤喝，煮制时需要准备荸荠100克，海蜇皮五十克，把荸荠洗净以后去皮切片，同时把海蜇皮洗净，两者一起放到锅中，加清水煮制成汤即可，这种荸荠海蜇汤能滋阴润肺也能清热化痰。

做肉丸吃;

不少人会将荸荠制作成肉丸食用，味道特别棒。在制作肉丸时加入切碎的荸荠末，会让肉丸外皮有比较脆的口感，而且对于肉丸有解腻作用，整体口感更丰富。

山楂马蹄汁;

山楂马蹄汁这款饮品受到不少人的喜爱，它就是用荸荠加山楂制作的，榨汁后加点白糖味道更好，有促进胃肠消化、瘦身等效果。

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