吃水晶梨的好处，水晶梨的食物营养成分

大果水晶梨系韩国数年前从新高梨枝条芽变中选育而成的黄色梨新品种，属砂梨系统。

一、吃水晶梨的好处

1、预防癌症

平时人们多吃水晶梨，能吸收丰富果胶和大量膳食纤维，这些物质可加快人体内毒素代谢，并能阻止人体内亚硝酸铵生成，亚硝酸氨是重要的致癌成分，它的数量减少以后，人体细胞出现癌变的几率就会明显下降，人类癌症发病率也会随之下降。

2、清肠排毒

清肠排毒，润肠通便，也是吃水晶梨的重要好处，因为水晶梨是一种性质微寒的水果，它含有的果胶和膳食纤维能软化大便，并能加快肠道蠕动，能清理肠道中淤积的毒素和垃圾，可维持大便通畅，能预防缓解便秘也能防止痔疮和肠癌发生。

重点为大家介绍了水晶梨的功效与作用，能让大家知道平时吃水晶梨对身体有什么好处，以后人们在出现大便燥结或咽喉肿痛以及咳嗽痰多等不良症状时，都能试着多吃一些水晶梨，它能让人体出现的不适症状慢慢减轻，但那些寒性体质的人尽量不要吃水晶梨，不然会出现一些不良反应。

二、水晶梨的功效作用

1、水晶梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2、水晶梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3、水晶梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、水晶梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、水晶梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、水晶梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

7、煮熟的水晶梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎。

三、水晶梨的食物营养成分

食物名称;水晶梨。

含量参考;约每100克食物中的含量。

能量;50千卡。

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