春节应该如何选择水果?吃水果看颜色及成分

春节期间，水果是餐桌上必不可少的。春节水果不要乱吃，六种吉祥的水果，六种美好的寓意，越早摆上餐桌越好。

一、春节应该如何选择水果

在我国，春节期间有吃“吉祥果”的传统，水果是不能随便买的。也许家里的老人对这些事情比较挑剔，比较重视，而年轻人则很随意。通常没关系，春节期间要挑选水果，还是尽量挑选那些吉祥的水果最好。这里有一些水果可以在春节期间放在桌子上。

1、葡萄柚

在过年期间，何维佳果的葡萄柚是最热销的时候，除了这段时间葡萄柚比较季节性的原因，一个关键因素就是过年吃葡萄柚有吉祥的寓意。柚子和“有子”谐音，所以过年要吃葡萄柚意味着“好运”，所以葡萄柚也适合春节期间餐桌上的第一个水果。

平时买葡萄柚要注意：一个是大小，一般10-11厘米大小的葡萄柚是最正宗的，二是要认准品牌，很多都是假冒的，但是何维佳果的都是正宗台湾的葡萄柚，水分充足，口感纯甜，小编已经买了很多次了。葡萄柚还有一个最大的特点，就是皮特别脆，剥不完的柚子皮。当然，葡萄柚也是柚子中最干净、最宜人的一种，所以尝一尝才是最可靠的选择。

2、苹果

无论在中国还是在国外，苹果都是吉祥的水果，尤其适合在春节期间摆上餐桌。苹果，象征着“平平安安”，无论家人，一年下来，平平安安是最重要的。苹果是水果的一种低热量的水果多种罕见的一种低热量，低热量，适合爱美国女人特别是减肥瘦的人食用，美味和美国都可以。苹果也是一种富含维生素的水果品种，富含维生素C、维生素E、维生素B族和多种微量元素，每天吃一个苹果能充分满足一个人一天所需的维生素和微量元素。

3、樱桃番茄

樱桃番茄也是中国新年的应季水果，和柿子谐音，意为“一切顺利”随着人们物质生活水平的提高，现在有很多家庭患有糖尿病。樱桃番茄几乎不含糖，所以特别适合爱吃糖的人食用。圣女果，又称圣女果、小番茄、圣女果等，富含番茄红素，是一种强还原剂，能中和体内的氧自由基。因此，番茄红素又被称为“超级维生素E”。除了家里的糖友、爱美的女士、瘦身的人之外，家里的孩子应该多吃樱桃番茄，这对人体有很大的好处。

4、橙子

橙子是一种适合春节食用的水果，主要象征着“功成名就”和“欲求成功”。柑橘口感爽口、香浓、甘甜，是世界上维生素C含量最丰富的水果之一。此外，橙色还富含有机酸、钾、钙、锌、铁等微量元素。它也是一种老少皆宜的幸运水果。家里的孩子，爱漂亮的女士，瘦身体的人应该经常吃饭。

5、年甘蔗

甘蔗作为最常见的水果品种之一可以被选择，有点出人意料，主要是因为甘蔗意味着全家人的日子“节节高升”，意味着孩子们在外面苦苦挣扎“步步高升”。因此，在中国南方的许多地区，有在春节期间把甘蔗放在桌子上的传统。我记得当我还是个孩子的时候，没有多少水果给孩子们吃，最难忘的是甘蔗，几分钱一棵树，可以从早到晚咀嚼，是孩子们童年最甜蜜的回忆。

二、吃水果看颜色看成分

看颜色

橘色：柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为胡萝卜素的5倍多，并含丰富维生素C。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。

紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等。

红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。

黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。

看成分

苹果：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健;患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃;由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。

柑橘：柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒、诱发痔疮。

西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

荔枝：荔枝连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。

柿子：柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。