百香果营养价值，速解百香果哪个时间吃最好?

百香果是营养比较高的水果，很多朋友想了解百香果营养价值，小编在此为大家整理了一些这方面的信息，希望能解除大家心中的疑惑。同时，还为大家分享百香果一天可以吃几个，以及百香果哪个时间吃最好的问题解说。

一、百香果营养价值

1、营养丰富。据了解百香果富含有机酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

2、而且百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用具有提神醒脑、生津止渴、提高人体免疫功能、消除疲劳、养颜美容、延缓衰老的功效。

3、百香果含果酸、可食纤维，可帮助消化，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

二、百香果一天可以吃几个

1、1-3个。因为百香果含有维生素以及矿物质、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用对身体好，百香果中含有较多的酸类物质，食用过多会引起身体中的胃酸分泌过多，胃酸过度分泌对肠胃有刺激性，对健康不利。

三、百香果哪个时间吃最好

1、空腹之外的时间都可以。因为百香果中含有丰富的酸性成分，酸性成分进入身体后会促进胃酸的分泌，空腹食用很容易出现反酸现象，因此不建议空腹食用百香果。

2、饭后喝，饭后喝含有酸性物质的百香果可以促进肠胃的蠕动、进行粪便的排出。或者是睡醒喝，午睡之后精神总是很差，感觉很疲劳，喝一杯百香果水可以打起精神、缓解疲劳。

通过上文的信息我们了解了百香果营养价值的介绍，对于百香果一天可以吃几个，以及百香果哪个时间吃最好大家应该也不会错过的，感谢大家对平台的关注!