香蕉什么时候吃最好?香蕉有哪些营养价值

香蕉被称为“智慧之果”和“快乐之果”，吃起来甜糯可口，而且还有通便润肠的功效，是我们常见的健康水果之一，那你知道香蕉什么时候吃最好吗?现在和小编一起来看看吧。

一、香蕉什么时候吃最好

专家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。

因为香蕉中有较多的镁元素，会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

二、香蕉有哪些营养价值

1、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克。

2、还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

矮化香蕉对于果农们来说是非常有利的，方便管理采摘等。上文关于矮化香蕉几年可以挂果，以及矮化香蕉怎么施肥就为大家介绍到这里了，还请不要忽视了香蕉有哪些营养价值的介绍哦!

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