沙白瓜的营养与功效，选购及食用禁忌别忽视

沙白瓜对于大家来说应该是比较熟悉的水果，今天来为大家揭秘沙白瓜的营养与功效，对此想了解的朋友请不要错过了。同时，在此还为大家分享沙白瓜如何选购，以及沙白瓜的食用禁忌的介绍，看完记得分享哦!

一、沙白瓜的营养与功效

沙白瓜不是凉性水果，性平味甘。据了解沙白瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，以及丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，且具有特殊的诱人芳香，营养丰富，是我国人民普遍喜爱的果品之一。

据了解，其功效如下：

1、具有明显的清胃作用，对晕车，晕船有一定的止吐作用。

2、含有大量的维生素A，因此具有抗癌，抗癌的功效。

3、美化肌肤。含有大量维生素，可滋润肌肤。

4、预防和治疗高血压，动脉硬化。它含有营养素、维生素C、矿物质等，具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。

5、预防和治疗便秘。含有大量纤维，可促进肠蠕动，对预防和治疗便秘有一定的益处。

二、沙白瓜如何选购

1、闻味道。味道清香甜美，闻起来很新鲜，而不是老熟的瓜那种要坏要烂的味道。

2、色泽鲜艳，呈黄色，颜色深些好。

3、选择那些瓜蒂容易掉的。用手一提瓜，瓜蒂承受不了重量很轻松就掉下来了，这样说明熟得不错。

4、选择皮质新鲜的。虽然经过长途运输，但是还是能经过一段时间的储藏的，表皮新鲜亮泽通常都不会错的。

三、沙白瓜的食用禁忌

1、沙白瓜含有很多的矿物质，能够促进血液循环，让皮肤变得更加水润，还能防止肝硬化，经常被用来做成各种果冻或是果酱，但是沙白瓜不能和田螺，螃蟹，油饼等食物一起吃，会引起身体的不舒服。

2、而且他属于寒性的水果，不宜多吃，会造成肠胃不适。

关于沙白瓜的营养与功效就为大家介绍到这里了，对于沙白瓜如何选购，以及沙白瓜的食用禁忌大家应该也有了一些了解，更多信息记得关注我们后期内容。

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