柚子汁的材料和做法步骤，吃柚子的好处?

柚子是一种营养价值特别高的水果，这种水果中不但有大量的维生素，还具有清热解毒和消暑等多种保健功效，只是在食用时，柚子有淡淡的苦味，有些人不爱吃，就想把它制成柚子汁饮用，可是怎样做柚子汁呢?下面我就来详细告诉大家，我会把柚子汁的材料和做法步骤全部写出来，让所有朋友看过以后就能学会。

一、柚子汁的材料和做法步骤

1、柚子汁的用料

制作柚子汁时需要准备一个新鲜的柚子，再准备少量的蜂蜜和适量的清水。

2、柚子汁的制做步骤

把准备好的柚子去掉外皮，然后把果肉分离成一小块一小块的样子备用。把料理机准备好，把它杯体洗一下，把柚子肉放进去，加入适量的清水，然后接通电源，让料理机工作。几分钟以后柚子汁就能做好，想口感好一些，可以用滤网进行过滤，得到的液体倒入杯子，加入准备好蜂蜜调匀，就可以饮用，喜欢喝冷饮还可以加入几个冰块，会让柚子汁的味道更加出色。

3、柚子汁的其他做法

柚子还可以和芒果一起制成果汁，这种芒果柚子汁不但味道诱人，还有排毒和美容的重要功效，制作时可以取半个柚子和一个芒果，把它们去掉外皮，然后切成块状，一起放入到榨汁机中加入少量的清水，让机器工作，三分钟以后香甜可口的芒果柚子汁就能做好，取出倒入杯子直接饮用就可以。

二、吃柚子的好处

1、健胃

我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

2、防血栓

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

3、治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4、美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。