西梅怎么榨汁?吃西梅有什么作用

说到西梅想必在当下大家对它应该都不会陌生了吧，它酸甜可口，甚是叫人欢喜，而且它还有非常高的营养价值，所以很多人家里都会备上西梅。

一、西梅怎么榨汁

很多人喜欢把西梅榨成汁来喝，因为非常的美味，最特别的是其中的营养非常的齐全，那么西梅榨汁的方法是怎样的呢?很多人可能对此一无所知，接下来本文将教给大家一些方法，希望能对各位提供帮助。

1、西梅榨汁材料

把西梅榨成汁来喝，确实非常的独特，但是在选择材料方面是需要自己费些心思的，首先要选择好新鲜的西梅，数量大概在半斤左右，注意西梅必须要确保是新鲜优质的，如果不够新鲜优质的话，那么榨出来的汁也不够正宗，所以大家如果想喝西梅汁的话，那么一定要挑选出优质的西梅来榨汁才行。

2、西梅榨汁方法

首先要把兮妹彻底的清洗干净，最好是放在水中浸泡一下，用盐水浸泡的话会更加的接近一些，浸泡完以后再用清水反复的冲洗，确保把西梅洗得非常干净才行，洗干净以后再把西梅切开，把它的核取出来，再将它切成小块状放到榨汁机里面，再倒入一碗清水，或者温开水，然后启动榨汁机榨成汁以后即可倒出来饮用。

3、西梅汁的特点

再好的西梅汁是非常营养的，而且有一股非常浓郁的清香味，喝起来要比其他的果汁更加的美味一些，而且喝西梅汁还能够改善我们的肠胃健康，如果肠胃消化不好的话和一些西梅汁可以起到一定的调节作用，除此之外西梅汁中各类微量元素也极为丰盛，能够满足我们身体的需要，而且还可以增强我们的体质，所以西梅汁是比较养生的一道饮品。

西梅榨汁是比较简单的，但是选择的材料一定要好，西梅要选新鲜的，榨西梅汁就跟我们平时榨其它的水果汁差不多，如果不知道该怎么做的话，那么上文的介绍希望能够对你有所帮助。

二、吃西梅有什么作用

1、保护视力

西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量也就会十分的可观，维生素A是脂溶性维生素，适量的进行食用西梅都会对眼睛起到一定的保护作用。

2、防止骨质疏松

西梅除了味道清甜可口外，果肉中的微量元素含量也是非常可观的，在西梅肉中含有丰富的钙、硼元素，硼元素等元素，食用西梅有助于人体吸收钙质、防止骨质疏松。

3、降血压

西梅虽然味道偏甜，但是在西梅果肉中含有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸成分，枸橼酸中包含一定的收缩性能，而且还能够有效的增固毛细血管并降低其通透性的作用，苹果酸有帮助治疗高血压的作用，适量食用西梅具有降压的作用;西梅还含有膳食纤维，膳食纤维可以降低血中的胆固醇，从而达到降血压的一些效果。

4、开胃消食

西梅当中富含果酸等有机酸，我们食用西梅之后都能够促进消化、增进食欲，偶尔吃几颗西梅可以起到开胃消食的作用。

5、美容养颜

西梅是很适合女孩子食用的水果，西梅果皮是紫色的，含有丰富的花青素，在西梅果肉中还含有丰富的维生素以及矿物质，都能够很好地的进行保持皮肤水分，并且能够阻止皮肤的老化。

三、西梅不能和什么一起吃

西梅是一种引进美国的水果，八月份左右上市，人们常当水果吃，或是制作西梅泥给宝宝吃。

1、西梅不能和茶一起吃

西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高，很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血。

2、西梅不能和菠菜一起吃

西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险。

3、西梅不能和鸡蛋黄一起吃

西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会西梅的营养

价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状。

4、西梅不能和寒性的食物一起吃

西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似，是属于寒凉性的食物，尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。