每天吃木瓜好吗?木瓜有什么营养价值

由于木瓜富含微量元素，吃多了对身体是有好处的。

一、每天吃木瓜好吗

每天适量食用有一定好处。木瓜性温、味酸，它的营养丰富，含有胡萝卜素、维生素C、维生素A、等营养成分，具有预防便秘、促进消化、清热驱虫以及补充营养的作用，还有美容护肤养颜的功效，所以平时适量食用木瓜，会对身体健康有一定的好处。

木瓜每次吃200-300克，比较合适。木瓜中还含有一种叫番木瓜碱的物质，它具有微小的毒性，少量食用不会危害身体健康，如果食用过多，可能会引起身体的不适，因此建议每次的食用量在200-300克之间会比较适宜。

二、木瓜有什么营养价值

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。

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