新鲜西梅的功效与作用，一看便知

西梅小伙伴们应该吃过了的，说起来西梅的口感还是很不错的，特别是新鲜的西梅，很多小伙伴想了解新鲜西梅的功效与作用，下面小编就来为大家讲解这方面的信息，对于西梅怎么选择的问题小编也一并总结在此了，感兴趣的朋友请速度围观了解详情!

一、新鲜西梅的功效与作用

1、润肠通便

西梅中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分，而且在西梅果肉中还含有丰富的水分，经常食用西梅之后会增加肠道内容物、湿润肠道，促进肠胃进行蠕动，从而改善排便情况，日常生活中有便秘症状的女人，不妨经常食用一些西梅，可以对排便起到一个良好的促进作用。

2、美容养颜

西梅中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分，女人适量的食用一些西梅可以起到清除体内自由基的作用，有利于面部细胞的新陈代谢，具有一定的美容养颜的功效。

二、西梅怎么选择

1、看外皮：通过观察西梅的外皮可以大致分辨出西梅是否新鲜，新鲜的西梅是比较特别的，它的果粒非常的饱满，而且表皮没有任何的破损痕迹，果皮的颜色是紫色的，满足这些外观要求的话就说明西梅是新鲜优质的。

2、闻一闻：通过闻西梅的气味，也是一种非常有效的方法。拿在手里面放到鼻孔附近闻一闻，新鲜的西梅闻起来是比较清香的，而且吃到嘴里面有一点点酸酸的味道。

爱吃西梅的小伙伴们应该不会错过这方面信息的，对于新鲜西梅的功效与作用就为大家介绍到这里了，对于西梅怎么选择的问题还请大家也不要忽视了，看完记得分享给身边有需要的朋友们。

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