柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，柠檬蜂蜜水的禁忌

柠檬最常被人熟知的功效就是美白，蜂蜜可以让人皮肤细腻，还能加速伤口的愈合。把这两者放在一起泡水喝，有意想不到的功效。

一、柠檬蜂蜜水什么时候喝

建议两餐之间或者餐后饮用。

柠檬蜂蜜水中含有丰富的营养物质，主要成分为碳水化合物、有机酸物质，食用会促进胃酸的分泌，若是餐后适当喝些柠檬蜂蜜水，有利于促进肠胃对正餐摄入食物的吸收消化。另外，如果是两餐之间饮用，有利于增进食欲，起到开胃的作用。

二、柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

三、柠檬蜂蜜水的禁忌

1、切忌空腹饮用。蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高。

2、切忌与豆浆同食。豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康。

3、切忌用开水冲饮。把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

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