百香果吃多了有什么害处？

　　百香果有果汁王之美称，我们都知道它有很高的营养价值，据研究了解，果实具有多种维生素能降低血脂降血压，还可以抗癌抗衰老，具有养颜的功效。

吃百香果的好处：

　　1、清咽润喉：百香果有止咳化痰、消炎镇痛、清咽润肺的功效，将果肉挖出加入温热开水冲泡，加入蜂蜜搅拌，味道酸甜可生津止渴，食用之后可以缓解喉咙干痒、声音嘶哑等症状。

　　2、排毒养颜：百香果中的超纤维可以深入肠胃的细微部分，促进排泄，将体内有害物质彻底排除，避免毒素沉积在体内，从而改善肌肤、排毒养颜。

　　3、减肥降脂：食用百香果可以增加饱腹感，从而减少对于其他高热量食物的摄入，还可以抑制人体对脂肪的吸收，因而长期吃百香果能够降低人体脂肪，塑造优美体态。

　　4、促进新陈代谢：百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质，促进排泄，使人体排便正常，缓解便秘症状。

　　5、安神助眠：因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香，是天然镇定剂，可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，还能诱导人自然入睡和深度睡眠。

百香果吃多了的害处：

　　1、腹胀腹泻：百香果还有增加饱腹感的作用，当我们食用过多的百香果，可能就会出现肚子很饱，腹胀的现象，而且百香果中含有的膳食纤维含量丰富，吃多了还有可能拉肚子，出现腹泻的情况。

　　2、胃酸含量增多：百香果的味道酸酸的，食用过多的百香果会使体内的胃酸含量增多，进而对胃部造成一定的伤害，还有可能会出现吞酸、反胃的情况，所以不太适合胃酸含量过多的人食用，也不适合患有胃溃疡或者是胃炎的人食用。

　　3、容易上火：如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火，适量就好。

　　百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%%以上，因此耕种帮建议一般一次性吃2~3个中、大果就好。