晚上最好不要吃榴莲?吃榴莲有什么忌讳吗?

晚上最好不要吃榴莲，因为榴莲是高糖分、高热量的水果，在晚上吃了榴莲之后运动少、消耗少，这些能量容易转化为脂肪储存在体内，继而容易诱发肥胖。

一、晚上最好不要吃榴莲

1、因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。

2、对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

二、吃榴莲有什么忌讳吗

关于吃榴莲，广东有一说法叫做：一只榴莲三只鸡，具体是指吃榴莲有什么忌讳呢?

广东人称：“一只榴莲三只鸡”。

《辞海》和《本草纲目》中都说，其“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。

泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化。从医理上去分析，患癌之人无论身体多么虚弱，始终带点热毒。同一道理，患皮肤病或阴虚肝热者，亦最好戒吃榴莲，免招烦恼。