吃弥猴桃好吗?猕猴桃的热量是多少?

说起来很多人吃起猕猴桃来会觉得很涩，其实那是因为果肉还没有完全成熟的原因，成熟后的猕猴桃可是非常香甜的，大家都知道水果的营养价值很高，那么吃弥猴桃好吗?

下面小编就来为大家解开谜团，顺便瞧一瞧猕猴桃的热量是多少的问题，看完记得分享给身边有需要的朋友们哦!

一、吃弥猴桃好吗

1、美化肌肤

含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

2、改善发质

每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。

3、清除身体毒素

所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解。另外，经常食用猕猴桃还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

二、猕猴桃的热量是多少

每100克猕猴桃含61大卡，含碳水化合物14.66克，脂肪0.52克，蛋白质1.14克，纤维素3克。

猕猴桃果形一般为椭圆状，早期外观呈黄褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用。

关于吃弥猴桃好吗这个问题就解说到这里了，看来多吃猕猴桃还是非常好的，对于猕猴桃的热量是多少还请大家能一并笑纳了，感谢大家的关注!

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