吃柚子的好处和坏处，长期吃柚子的功效与作用

圆滚的柚子美味酸甜，清热解毒同时水分也多，秋季的时候是最适合吃柚子的季节。柚子营养成分丰富，柠檬酸钙质和铁质都很多。

一、吃柚子的好处和坏处

1、吃柚子的开胃消食的好处

柚子酸甜开胃，属性是寒性的水果，可以消食开胃，理气顺气，润肺化痰止咳。常常消化不良的人，胃部伴有疼痛不适的人，或者孕妇常常呕吐，晕车晕船等现象都可以吃柚子来调理。柚子的果肉中含有生津止渴的营养成分，多吃柚子能够促进肠胃消化，帮助口腔杀菌，恢复清新口气。柚子开胃又健康绿色，如果孕妇胃口不佳，可以吃些柚子来帮助调理开胃。在喝酒后吃些柚子，能够解酒护肝。

2、吃柚子的消脂排毒的好处

柚子可以降低脂肪，柚子中的天然果胶成分能够去除人体中多余的脂肪，还可以稀释掉血液中的胆固醇，柚子本身还含有丰富的纤维素，通过使用柚子来促进肠道蠕动，排毒也会更加顺畅，所以吃柚子可以消脂排毒。

3、吃柚子的药物相克的坏处

吃柚子虽然有各种好处，但是在生病的时候不要吃柚子，柚子和很多药物的药效是相克的，所以吃药的时候吃柚子会造成副作用。

生活中有各种各样的水果，不同的水果有着不同的味道，也有着不同的功效，而且有些水果长期吃和短期吃素发挥的功效也不相同，今天为大家介绍的是长期吃柚子的功效与作用，能让大家吃到长期吃柚子对身体有哪些具体好处。

二、吃柚子可以祛痰镇咳

柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

三、长期吃柚子的功效与作用

1、提高心血管健康水平

提高人类心血管健康水平，预防心血管出现病变，使人们长期吃柚子最重要的功效。因为新鲜的水果，柚子中含有丰富维生素c和大量不饱和脂肪酸以及维生素，p这些物质都能直接作用于人类的心血管，可提高人类心血管的韧性与弹性，并能净化血液，促进血液循环，它能防止血压血脂升高，更能防止动脉硬化和血栓发生。

2、活血化瘀

活血化瘀维持人体健康，使人们长期吃柚子的重要功效。因为柚子这种水果中含有丰富的黄酮类化合物，它不但能增强人体毛细血管的通透性，还能加快身体内淤血消散，并能促进血液循环，对人体因体内有淤血引发的多种不适症状都有明显预防和缓解作用。

3、提高抗炎能力

提高人类身体的抗炎能力，使人们长期吃柚子的重要好处，因为人们长期吃柚子能吸收丰富的橙皮甙这是一种重要的药用成分，能消灭人体内的金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，便能抑制痢疾杆菌和伤寒杆菌的活性，它能防止这些细菌对人体细胞产生破坏，并能阻止人体内炎症滋生，也能让人体自身抗炎能力明显提高。

4、预防糖尿病

人们长期吃柚子还能预防糖尿病，因为柚子这种水果中含有一些天然降糖成分，他对人体血糖有明显调节作用，可防止血糖升高，另外人们多吃柚子还能调节内分泌，并能增强人体对糖类物质的耐受性，可有效防止血糖升高，从而也就降低了糖尿病的发病率。

长期吃柚子的功效与作用，能让大家对柚子有更全面更详细的了解，可在今后生活中更放心的去吃柚子，另外那些已经出现糖尿病的人，在多吃柚子和判断上病情慢慢好转。

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