孕妇喝百香果蜂蜜水有什么功效？

　　很多准妈妈日常应该都是喜欢吃水果的，因为水果和蔬菜富含营养成分，当您在饮食中添加多种水果和蔬菜时，可以确保您的身体会积聚婴儿所需的大部分维生素，纤维和营养素。

　　我们都知道百香果具有强大的营养成分，如果和蜂蜜一起泡水喝，那种甜香的味道，很多人都是拒绝不了的。那么百香果加蜂蜜泡水，怀孕期间能喝吗？喝了有什么好处呢？

　　孕妇是可以和百香果加蜂蜜泡水的。

　　百香果是一种健康的水果，百香果可以为您的免疫系统创造奇迹，也可以保护胎儿。百香果的主要好处是热量低，营养丰富。

　　怀孕期间百香果和蜂蜜泡水喝的好处是：

　　1.促进胎儿的生长和发育：百香果富含抗氧化剂，矿物质和维生素，这对胎儿的发育至关重要，怀孕期间食用百香果将确保母婴充足的营养。

　　2.缓解失眠：这种超级水果充满生物碱，即Harman，众所周知，Harman可以缓解压力和焦虑，有助于治疗孕妇经常遭受的失眠。

　　3.提高免疫力：维生素C占营养密集型水果的近50％。众所周知，富含维生素C的饮食可在怀孕期间确保强大的免疫系统。

　　4.调节血压：准妈妈通常在怀孕期间患有血压波动。百香果中的钾含量高，可将风险降低一半，并有助于调节血压。

　　5.这对骨骼健康有好处：怀孕期间骨骼健康是一个大问题。百香果的食用有助于抵御脆弱的骨骼，因为该水果富含铁，镁，磷和铜等矿物质。反过来，这有助于保护骨密度并防止怀孕期间骨质疏松症的早发。

　　6.促进健康和顺畅的消化：众所周知，孕妇面临着许多消化问题，例如胎儿成长引起的胃灼热和GERD。百香果富含纤维的果肉有助于消化，促进肠道健康。

　　7.改善血液循环：准妈妈们需要产生大量的血红蛋白，以确保营养物到达胎儿。百香果中的铁含量高，有助于增加红细胞的产生，并防止贫血。

　　8.增强皮肤和眼睛健康：水果中存在的维生素A有助于改善视力，并减少与视力相关的问题的风险。维生素A还可以增强皮肤弹性，为孕妇焕发光彩。

　　9.减轻呼吸问题：百香果是一种天然的祛痰药，已被证明可以缓解准妈妈的喘息和哮喘症状。

　　10.减少关节疼痛：孕妇骨质疏松运行和关节疼痛的发病早期的风险，由于怀孕期间关节的压力得紧。富含矿物质的水果还有助于预防骨质疏松症并减轻关节疼痛。

　　孕妇喝百香果蜂蜜水注意事项：

　　1、不能多喝 孕妇可以喝百香果蜂蜜水，但要注意不能多喝，一天不能超过500毫升，以免产生副作用。

　　2、不宜用蜂王浆和益母草蜜 孕妇喝的百香果蜂蜜水的蜂蜜不能用蜂王浆和益母草蜜，因为这两种蜂蜜都会影响胎儿的正常发育。建议最好选择槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。

　　3、胃酸分泌较多、患有胃溃疡的孕妇不宜食用百香果蜂蜜水。

　　4、孕妇最好喝自制的百香果蜂蜜水，因为外面买的可能添加了色素，这对胎儿不利。