桂圆上火吗?干桂圆泡水怎么做?

桂圆是生活中的一种常见水果，它既可以鲜食也能晒成桂圆干以后供人们食用，而且营养丰富，味道香甜，大多数人都喜欢吃。但是有些人却说吃桂圆会上火，不敢食用，这种担心有道理吗?

一、桂圆上火吗

1、桂圆上火吗

吃桂圆上火是确实存在的一种情况，因为桂圆是一种热性水果，有很强的滋补功效，有些人食用以后就会出现流鼻血或者口舌生疮等上火症状。不过平时吃桂圆只在适量，就不会有太大的问题，另外也可以在吃桂圆时，吃一些可以清热降火的食物。

2、桂圆能恢复体力

桂圆能为人体提供大量的营养成分，其中糖份的数量特别多，这些糖份被人体吸收以后能快速转化成能量，能让人们流失的体力快速恢复，从而也就减少了人们疲劳感的发生。

3、桂圆能预防子宫癌

桂圆对女性的子宫有很好的保护作用，能抑制病毒对女性子宫的伤害，平时经常食用能有效减少女性子宫细胞癌变的发生，对更年期女性高发的子宫癌有出色的预防功效。

4、桂圆能安神

桂圆中的微量元素含量也很高，有些成分可以直接作用于人类的大脑和神经，具有健脑安神的功效，因此桂圆特别适合那些脑力劳动者和失眠症患者食用。

二、干桂圆泡水怎么做

1、首先是将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，桂圆也去壳去核，然后洗干净两种药材。

2、接着将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

3、煮的时候保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

4、最后将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀之后放入干净的玻璃瓶中封存。

5、想要喝的时候，就拿出来冲温开水搅拌喝就可以了。