桑葚和什么一起泡水好?黑桑葚干的最佳吃法?

桑葚大家都是非常熟悉了，不仅味道可口，营养价值也是非常高的，在生活中也有不少人选择用桑葚来泡水喝，那么桑葚和什么一起泡水好呢?

一、桑葚和什么一起泡水好

1、枸杞

桑葚和枸杞子都具有一定补肾护脏的作用，其次枸杞子作为一种药食同源的食材，与桑葚一起泡水喝，具有较高的滋阴养肾作用，对于肾虚人群来说，桑葚枸杞泡水是一个不错的选择。

2、红枣

桑葚味甘酸性寒，其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、有机酸等成分物质，而红枣味甘性温，与桑葚泡水喝可以帮助中和桑葚的寒性，具有较好的滋阴润燥以及补血养气的作用，对人体的健康具有一定好处。

3、冰糖

桑葚性寒，味甘酸，适量食用可以帮助促进口腔分泌唾液，具有一定生津止渴以及美容养颜的作用;而冰糖味甘性平，入肺经，食用具有润肺的作用，桑葚和冰糖放在一起泡水喝，具有很好的润肺生津作用。

4、蜂蜜

桑葚和蜂蜜都具有促进肠胃蠕动的作用，两者搭配能促进毒素排出体外，还能预防便秘;另外，桑葚和蜂蜜的糖分含量都比较高，主要以果糖为主，而果糖可以为肝脏解酒提供能量，缓解酒精对人体肝脏的伤害。

二、黑桑葚干的最佳吃法

1、直接吃

黑桑葚干就像葡萄干一样，可以直接吃，味道酸酸甜甜的，还挺有嚼劲儿，这种吃法就像是平时我们当做零嘴一样，所以并不是特别讲究，不过也不可以一次性吃太多。

2、泡热水吃

桑葚干也可以泡热水吃，在杯中放入五六颗伤肾，再倒入一杯热水，喜欢的可以再加点蜂蜜，味道微甜，解渴又养生。

3、冰糖桑葚汤

取适量桑葚干洗净放入锅中，加入几颗冰糖，一起用小火炒至融化。然后再加入适量的饮用水，煮至沸腾。放凉之后饮用酸酸甜甜口感超级棒。

4、配酸奶或牛奶

大家也可以将桑葚干和酸奶或者牛奶一起泡着吃，可以当做早餐服用，营养又健康。

5、泡酒

泡酒同样是不错的一个处理方法，比较适合爱喝酒的人，而且桑葚干与白酒结合之后，有效成分溶于酒中，能够产生1+1>2的效果。

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