杏子对人体有哪些好处 哪些人不能吃杏子

　　好像所有的水果都有养人补气的功效，也难怪水果现在价格越来越高，天然的健康饮食对人体有着很强大的帮助，这个季节也越来越多的水果争先恐后诞生了。但是杏子对人体有哪些好处呢?哪些人又不能吃杏子，水果控小编来为大家作答!

　　杏子对人体有哪些好处

　　1、吃杏子不容易长胖

　　杏的能量很低，100可只有38大卡，不过北京水晶杏差不多一个有80克，白杏一个也大概有120克，每次吃3-4个既满足口感也不会长胖。

　　2、提高自身免疫力

　　杏子的维生素含量不多，但是可以何维生素，胡萝卜素，维生素A联合起来通过清除体内过多自由基减轻对机体伤害，提高机体免疫力，共同为了抗氧化大业奋斗。

　　3、维护肠道健康

　　杏子中有丰富的果胶，它可降低胆固醇，还能把肠道内有益菌喂饱饱，维护肠道健康。

　　哪些人不能吃杏子

　　“桃饱人，杏伤人，李子树下吃死人”这句话想必很多人都听家里老人说过。有人说“杏伤人”是指杏仁有毒，个人并不这么认为，毕竟吃杏一般都是把杏核扔掉，很少把杏核砸开吃掉杏仁的。杏肉含多种有机酸，包括苹果酸，有机酸，酒石酸，琥珀酸等，吃多容易刺激胃酸分泌，胃酸过多，有胃肠疾病的人少吃。

　　1. 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用。

　　2. 产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。

　　如何选购好的杏子

　　挑选黄杏子，杏以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味，无病虫害者为佳。一颗美味的黄杏，取决于成熟度，过生的果实酸味浓，甜味不足;过熟的果实肉质酥软，缺乏水分，一般应以皮色黄泛红，具有本品种特色的为佳。选购杏子不要把它与黄桃弄混了，了解详情，点击：黄桃跟杏子有什么区别 黄桃的功效与作用

　　杏略酸，胃酸分泌过多的人不太适合吃。杏性热，吃多了容易上火、长热疮。而且就中医的观点来说，杏吃多了容易伤筋骨，还会导致脱发和影响视力。

　　杏子确有其功效，但是也不要夸大其词。理性看待杏子，吃起来美味，适量吃几颗!不要吃核哦，杏仁并不是直接吃的!了解更多水果知识可以继续关注水果控网!