教你制作柠檬茶，自制蜂蜜柠檬茶的禁忌人群

柠檬是我们很熟悉的一种水果了，它的功效与作用是非常多的了，尤其是美容功效，是很多人都喜欢的水果了，不过大家在生活中都是会用柠檬泡水喝的了，那么我们应该怎么用柠檬泡水喝比较好呢，下面让我们具体来看看吧。

一、教你制作柠檬茶

1、柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已

柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。

2、简单消除黑眼圈与强化指甲

将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。

3、帮助减肥

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。

上面就是柠檬所拥有的一些功效了，我们可以发现，柠檬对于我们的好处是比较多的了，而想要发挥出柠檬的功效，那么最好的方法就是把柠檬泡水喝了，下面就让我们教给大家几种柠檬茶的制作方法吧，一起看看吧。

1、冰姜汁柠檬水

将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鲜姜片或者姜粉都OK。

生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体喔!

2、柠檬优格汽水

刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。

将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

3、热柠檬

温水1杯加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。

二、自制蜂蜜柠檬茶的禁忌人群

糖尿病：糖尿病患者不建议喝蜂蜜柠檬茶，尤其是血糖尚未得到控制时喝蜂蜜柠檬茶极易加重病情，另外高血糖人群喝蜂蜜柠檬茶也极易使血糖进一步升高。

胃溃疡：胃溃疡患者不建议喝蜂蜜柠檬茶，原因是蜂蜜柠檬茶中富含酸性物质且能促使胃酸分泌，因此胃溃疡患者喝蜂蜜柠檬茶极易因胃酸过多而加重病情。

肝硬化：肝硬化患者不建议喝蜂蜜柠檬茶，虽然乙肝等慢性肝病患者喝蜂蜜柠檬茶有一定的保肝作用，但肝硬化患者喝蜂蜜柠檬茶则反而会加速肝脏纤维化。

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