葡萄柚和柚子哪个更营养 吃葡萄柚要注意什么

　　葡萄柚和柚子不仅外形相差很大，在营养上也有着巨大的差异。那么葡萄柚和柚子哪个更营养呢?我们在吃吃葡萄柚要注意什么呢?接下来水果控小编就带大家了解葡萄柚的相关知识吧。

　　一、葡萄柚和柚子哪个更营养

　　葡萄柚的营养：

　　1、葡萄柚是一种富含营养物质的水果，它有着丰富的蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等，并且还含义一种对高胆固醇患者和心血管疾病患者有疗效的物质，就是丰富的果胶。

　　2、葡萄柚中还有这丰富的天然维生素，这些天然维生素可以补充我们身体中的维生素，能够很好的对人的皮肤进行保养，避免皮肤干燥，养颜美容。并且还能强身体的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。

　　3、葡萄柚还有一种不得不说的物质，那就是钾元素，并且葡萄柚中含有钾元素还很丰富，钾元素可以很好的帮助维持体内的酸碱平衡，维持肌肉神经的正常。

　　柚子的营养：

　　1、不知道大家知不知道柚子的营养价值也挺高的，柚子富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素，这些元素可以给身体所需要的元素所消耗，维持身体的组织器官的正常运行。

　　2、柚子所含的物质对人身体还可以健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，更可以的是对患败血病的人有着良好的辅助疗效。

　　3、还有柚子中的生理活性物质皮甙，可以减少我们身体中血液中的黏滞度，能够很好的防范脑血管疾病，如脑血栓、中风这些疾病。

　　通过水果控小编的讲解，葡萄柚和柚子的营养物质应该可以说是不相上下的，我们在吃水果的时候可以交替着吃葡萄柚和柚子。

　　二、吃葡萄柚要注意什么

　　我们在吃葡萄柚时候一定要这样水果控小编下面的注意事项，一定不要适得其反把身体吃出毛病了。

　　吃葡萄柚禁忌人群：

　　1、因为葡萄柚是寒性水果，所以哪些体质较虚寒、血压较低或胃寒患者是不能吃葡萄柚，不然会对身体造成伤害的。

　　2、如果你现在在吃药物的话，也不要吃葡萄柚，在有的就是哪些心绞痛、高血压等患者，也是不能吃葡萄柚的。那是因为葡萄柚中的物质含有一种黄酮类，这个物质会对肝脏药物的代谢进行抑制，吃的话会造成伤害。

　3、还有就是葡萄柚中富含钾，这个物质会对一下尿毒症或洗肾患者造成影响，所以尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。

　　吃葡萄柚搭配禁忌：

　　1、葡萄柚是不能和螃蟹一起吃的，他们俩一起吃的话会引起身体不适。

　2、吃葡萄柚的时候最好是在没有服用任何药物的时候吃最好，如果在吃药的时候葡萄柚会对药效产生影响。这些要包括治疗心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，一定要谨慎。

　3、最后的就是吃葡萄柚的时候不能贪口，葡萄柚吃多了话会引起腹泻等不适症状。

　　好了葡萄柚和柚子哪个更营养、吃葡萄柚要注意什么的问题水果控小编就讲到这里，如果你想要了解更多的水果知识请继续关注水果控小编发布的文章。