枇杷生吃好还是熟吃好 枇杷熟吃比生吃更营养

　　枇杷作为水果来讲，大家吃的好像不是很多，但是说到枇杷叶啊，枇杷膏啊等“周边产品”，好像比枇杷本身还要火。甚至有人果友会疑问枇杷可以生吃吗?答案是肯定了，但是枇杷生吃好还是熟吃好呢?水果控小编也给不了明确的建议，但是从科学角度来讲，都有好处，下面一起来了解一下吧!

　　吃枇杷的好处

　　1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

　　2、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

　　3、枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。

　　4、枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

　　5、枇杷的果实中含有丰富的营养物质，女性经常食用，可以起到很好的美容养颜的作用。

　　枇杷生吃好还是熟吃好

　　枇杷生吃和熟吃其实是看个人的，枇杷生吃可以当做水果来吃，枇杷本身香甜可口，而且口感不错，但是生吃枇杷不能止咳的。如果在咳嗽或者咽喉肿痛期间是不建议生吃的，因为会有痰液不容易排出。

　　枇杷熟吃可以采用熬制成酱、和梨子一起煮枇杷水，或者与川贝冰糖一起煮川贝枇杷粥……煮熟的枇杷有润喉，润肺止渴的功效，对于咳嗽来讲治疗效果并不是很大。

　　吃枇杷的禁忌

　　1、痰性咳嗽少吃

　　枇杷作为药物使用时有很强的止咳作用，生活中很多咳嗽的人都期望吃枇杷果能帮助治疗，其实枇杷糖分含量很多，有助湿生痰的特性，因此，痰性咳嗽的患者不宜多吃枇杷，反而增加痰量。

　　2、脾虚腹泻禁食

　　枇杷属于寒凉性的食物，含有较多的寒气，在食用之后会明显的改变脾胃的消化功能，还有引起腹泻的可能，因此，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群不宜吃枇杷，避免加重症状。

　　3、风寒咳嗽禁食

　　咳嗽是感冒的主要症状，无论是风寒感冒、风热感冒、病毒性感冒都会有咳嗽症状，但枇杷是寒凉性的水果，对风寒感冒引起的咳嗽没有明显的治疗效果，反而还有加重风寒感冒的可能。

　　4、经期女性不宜多吃

　　女性在经期时候身体需要维持平和，食物上以清淡、平性的为最佳，而枇杷属于寒凉性的水果，女性在经期过多食用枇杷容易出现，宫寒痛经。

　　5、糖尿病不宜多吃

　　枇杷的糖分含量很高，并且大多数都是比较容易消化吸收的葡萄糖和果糖，这两种糖在人体中很容易增高血糖，因此，糖尿病患者不宜多吃枇杷，避免血糖升高过快，影响对血糖的稳定维持。

　　6、吃枇杷不能吃果核

　　枇杷的果核含有氰甙类物质，其性质和苦杏仁苷类似，有一定的毒性，因此，吃枇杷不能吃果核，避免引起食物中毒。中药使用枇杷果核也需要先进行高温蒸煮，去掉大部分毒素，才能保证药材的安全性。

　　大家可根据自身需要和习性来吃枇杷，水果控小编认为如果没有疾病，生吃枇杷更方便快捷，一次熬制少量的枇杷费时费力!了解完枇杷生吃好还是熟吃好。