人心果催熟方法，人心果的功效与作用

刚采摘的人心果比较硬，一般需要催熟几天才能食用，就针对这个问题来给大家做详细的介绍。

一、人心果催熟方法

1、大米催熟

想要催熟人心果，最简单的方法就是找到家中储存大米的米箱，然后在大米中挖出一个坑，把未成熟的人心果放入其中，用大米掩盖住，一般来说大约2-3天左右米箱中的人心果就已经成熟，外皮变软可以直接食用了。

2、熟果催熟

如果不想使用大米进行催熟的话，也可以通过熟果来为人心果催熟，将其与已经成熟的水果，如苹果、香蕉等放置在一个不透气的袋子或是箱子里，保证环境的密闭性，一般1-2天左右人心果就明显的软化下来，可以取出食用了。

3、密闭催熟

如果手头没有熟果也没有大米，且人心果的数量比较少，只有寥寥几个的时候，可以使用比较简单的密闭法进行催熟，准备一个不漏水的塑料袋，在其中稍微喷一些水，放入人心果，等待几天左右人心果自然就会成熟了。

4、药物催熟

无论是使用大米或是熟果催熟，其本质都是利用成熟的水果所释放出来的乙烯来进行催熟，使得未成熟的水果加速软化，因此直接使用乙烯进行喷洒也是可以的，但要注意喷洒要均匀且不宜喷洒过多，以免造成药物残留。

二、人心果的功效与作用

人心果对人们来说，往往都是不太熟悉的，实际上人心果是非常有营养的一种食物，因为人心果中的营养价值是非常丰富的，所以说很多人都会去选择吃些人心果，而且人心果的养生功效也的确很不错，那么具体人心果怎么样，一起来看看吧。

吃人心果可以帮助我们起到促进消化的功效。主要是因为人心果中是含有多种维生素和食物纤维存在的，而对于这些维生素来说，是可以和食物纤维起到效果的，能很好的促进我们胃肠的蠕动，这对促进消化，预防便秘是有好处的。人心果是可以入药的，人心果的药用价值还是很不错的。

因为人心果中除了果肉是可以食用的，同时人心果的叶子、树皮也是有不错的养生功效产生，人心果是可以起到入药效果。人心果叶子、树皮入药后，是可以帮助我们用来治疗三高问题的，同时对于心脏方面的多种疾病也有好处，特别是对于心肌缺血的治疗也是有好处的，效果也是非常不错的。

吃人心果是可以帮助我们补钙的。主要是在人心果中是富含大量的钙元素的，而且人心果对钙元素的吸收也是非常好的，所以说吃人心果是可以帮助我们起到解决缺钙问题的。如果出现了缺钙的问题，那么大家不妨选择去多吃一些人心果，这样可以起到补充钙元素的功效。

吃人心果对于改善低糖的情况有好处。在人心果中含有的葡萄糖是非常高的，而且对葡萄糖来说，还能直接的被我们人体所吸收，因此吃人心果对于低血糖患者、孕妇等人群来说是很不错的，如果可以经常的食用人心果，那么就能起到减少低血糖症状的功效，还可以帮助人体补充能量。

人心果对我们肺部健康也有好处，因为人心果是可以帮助清肺润肺的。而且实际上人心果对我们的肺部健康来说，有非常强的滋润功效，对于因为肺燥等情况而导致产生的肺部疾病，是有非常好的调理和保健作用的，同时还可以利用吃人心果来帮助我们治疗肺炎和咳嗽的问题。