柠檬蜂蜜水的做法,柠檬蜂蜜水的功效作用和禁忌
柠檬是南方的水果,北方不产柠檬,但是现在北方也能够买到柠檬。
一、柠檬蜂蜜水的做法
1、取一个柠檬,在表面用盐揉搓,柠檬表面会有一层蜡,所以要用盐清洗干净。连皮切成薄片,为什么不剥去外皮呢?因为柠檬的外皮含有黄酮类化合物,因此比起吃果肉更有营养价值。
2、将柠檬片放入容器中,然后倒入蜂蜜和少许白开水,水温不要高于50度,淹没柠檬,再把容器密封起来,1-2天后,就可以取出来就可以吃了。
柠檬蜂蜜水
二、柠檬蜂蜜水的功效和作用
1、辅助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。
2、缓解便秘比起通过吃药来缓解便秘,喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多,疗效也不错,蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动。蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。
3、补充人体能量、增加快乐情绪蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量,水可以帮助补充血液容量,充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶,可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松,增加快乐的情绪。
三、柠檬蜂蜜水的禁忌
1、柠檬蜂蜜水不要过量饮用,过量饮用会对身体有副作用,要适可而止,每天不要超过1000ml,柠檬蜂蜜水也不要空腹饮用,因为柠檬比较酸,蜂蜜也是弱酸性的,所以会对胃粘膜造成危害。
2、喝柠檬蜂蜜水以后要漱口,把残余的柠檬蜂蜜水从口腔中清洗干净,不然的话柠檬蜂蜜水会腐蚀牙齿,首先是牙齿会疼痛,这个时候我们就一定不要喝了。
3、女性不要在经期喝柠檬蜂蜜水,会引起腹痛,要管好嘴,过了经期再喝。
4、柠檬蜂蜜水打开后,保质期会大大的缩短,所以我们做的时候要少做,一次喝完最佳,要喝的时候在做也不妨。