睡前可以吃桃子吗?吃桃子要注意什么?

夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。那么睡前可以吃桃子吗?我们一起来看看吧。

一、睡前可以吃桃子吗

晚上睡前一小时内不吃是可以的。

桃子的营养善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

二、吃桃子要注意什么

桃子是一种常见水果，多在每天夏天大量上市，它个头，肉厚，果汁量大，味道甘甜诱人，是很多最爱的吃的一种水果，但是你们在吃桃子时，知道吃桃子应该注意什么吗?

1、孕妇和幼儿不宜吃桃子

生活中并不是所有人都适合吃桃子，孕妇和幼儿就是不适合吃桃子，因为桃子能生热，孕妇食用以后容易引发流产，或者出血，对身体不利，而幼儿食用桃子以后则会加重肠胃负担，会让他们出现消化不良，有些幼儿食用桃子以后还容易出现过敏。

2、上火的人群不适合吃桃子

桃子是一种味甘性温的水果，平时食用以后，会生热，对于那些已经出现上火的人群来说，就会雪上加霜，让他们上火的症状加重，另外那些容易生疮的人群，也不适合吃桃子，不然会让人体生疮或者出现痈疖。

3、多病体虚的人群不宜吃桃子

多病体虚的人群也不适合吃桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，人们食用以后会加重身体肠胃负担，有时会引发腹痛和腹泻，会让人们体虚的症状加重，另外桃子还含有大量的糖分，它并不适合糖尿病患者食用，不然会让血糖升高，对病情控制不利。

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