番石榴能瘦身吗?看完此文不枉此行

多吃水果总是好的，特别是正在减肥的小姐姐们一定会吃水果的，很多朋友就会关注能够瘦身的水果，下面小编就为大家带来了关于番石榴能瘦身吗这个问题的解说，有想了解的朋友可千万不要错过了，同时还整理了吃番石榴的注意事项的介绍，衷心的希望能为大家带来些许的帮助!

一、番石榴能瘦身吗

能瘦身，原因如下：

1、番石榴的热量是比较低的，每100克中含有的热量是41大卡，而且含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的。

2、番石榴的饱腹感比较强，食用番石榴能帮助减少其他食物热量的摄入。

3、番石榴中含有比较丰富的膳食纤维，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥是有帮助的。

4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成分，都是具有比较强的抗氧化性，具有促进新陈代谢的作用，而且抗氧化剂能清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。

二、吃番石榴的注意事项

1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。因为番石榴籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘症状的人，则应避免连籽一起吃。

以上就是关于番石榴能瘦身吗这个问题的详细解说了，看到这里大家应该是了解了，对于吃番石榴的注意事项大家可一定要关注的，多注意还是好的，看完记得关注后期内容详解哦!

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