木瓜吃多了会怎么样?涨知识的时间到

水果对于人体的好处自然是不必多说，而常常有针对性的吃一些水果可使人皮肤变好，抵抗力增强，并且促进肠道的排泻，木瓜素来有丰胸及下奶的妙用，但木瓜吃多了会怎么样呢?木瓜一次吃太多怎样缓解不适感呢，快来学习这些小技巧吧。

一、木瓜吃多了会怎么样

1、消化不良，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶等大分子物质，若是一次食用过多，会增加肠胃负担，导致腹胀，便秘等消化不良的情况。

2、食物中毒，木瓜中含有一定的番木瓜碱，这种物质有一定的毒性，少量食用时，并不会对人体构成毒性，若是一次食用过多，超过了肝脏解毒的上限，便有可能出现食物中毒的情况。

二、木瓜一次吃太多怎样缓解不适感

1、若是过量吃木瓜后，有轻微的腹胀情况，适量饮用些温水，可促进人体新陈代谢，帮助食物的消化与吸收，腹胀情况也会有所缓解。

2、若吃多了木瓜之后，有轻微的腹胀情况，也可将手放在肚子部位，反复顺时针轻揉3-5分钟，可在一定程度上加快食物的吸收，帮助废弃物的排出，从而对腹胀情况有所缓解。

三、木瓜一天建议吃多少

通常情况下，一天只可食用半个木瓜，在500克左右即可。

以上就是关于木瓜吃多了会怎么样，以及木瓜一次吃太多怎样缓解不适感与之相关的内容了，木瓜虽是一种老少皆宜的水果，但倘若你是易过敏体质，建议还是慎吃木瓜哦。

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