圣女果热量是多少?圣女果的营养

圣女果外形与西红柿一模一样，但是比西红柿小很多，故而大家都称其为小西红柿，吃起来特别方便，一口一个，味道酸甜可口。

虽然天气随着天气越来越炎热，饮食稍微不注意就很容上火，那么吃圣女果会不会上火呢?圣女果吃了会长胖吗，来看看相关的一些内容吧。

一、圣女果热量是多少

圣女果热量不高。

圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于散步4分钟消耗的热量，它属于一种低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用。

二、圣女果的营养

圣女果是高营养的一种蔬菜，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，是小宝宝以及孕妇们的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。圣女果丰收的季节较长，所以一年四季我们大部分的时节都可以吃到，每年的5-9月份时圣女果丰收的季节，所以在气候温暖的时候我们都可以吃到新鲜的圣女果，圣女果在冬季我们也可以简单，但是这些圣女果不是从外地引进的就是使用特殊技术催熟的，我们最好不要吃反季的水果，每一个季节都有其相应的盛产水果，孕妇以及小宝宝都受保护的对象，应该在饮食上加强注意，避免因为饮食不当造成性早熟之类的后果。