圣女果可以减肥吗?圣女果可以祛斑吗?

圣女果常被称为小西红柿、小番茄，学名叫樱桃番茄，是通过育种技术选出的新品种，并不是转基因食物。那么，圣女果可以减肥吗?接下来就为大家解答这个问题。

一、圣女果可以减肥吗

圣女果可以减肥。

圣女果中脂肪含量较低，属于热量较低的水果，还含有丰富的水分、维生素及纤维素等，适宜在减肥期间食用。

另外，圣女果中含有大量的茄红素，这种物质可以减少人体对热量的摄取，能减少脂肪在体内的堆积，因此经常食用圣女果对减肥有一定作用。

一般来说，一天吃10颗左右为宜，适宜饭后食用。因为圣女果味道酸甜，含有果酸等成分，适量食用能开胃消食，但过量食用就会刺激胃酸的分泌，容易引起肠胃不适等。

二、圣女果可以祛斑吗

圣女果中的维生素C含量非常高，维生素C能够抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，同时圣女果中含有的谷胱甘肽也能够起到淡化黑色素的作用，所以从科学的角度来说圣女果是可以祛斑的，不过祛斑是一个长时间的过程，如果是想短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那也是不可能的。