榴莲的热量很高吗?榴莲的功效与作用一并笑纳

说起来榴莲对于大家来说应该是比较熟悉的，如今越来越多的人接受了榴莲的味道，对于一些爱美的女性来说肯定会想了解榴莲的热量很高吗，接下来的时间就一起来了解这个问题，同时借此机会还整理了榴莲的功效与作用，希望能为大家带来些许的帮助!

一、榴莲的热量很高吗

肯定的告诉大家榴莲的热量较高。据了解榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类物质，而且糖分也较高，其中含有人体所需要的氨基酸和微量元素，一定要注意适当的摄入。而且最好不要在晚上使用榴莲，因为胃肠难以消化吸收很容易引起上火症状，而且会加重胃肠负担，进而影响人们的睡眠质量。再就是平时也要多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物，每天要进行适当的运动，提高机体抵抗力。

二、榴莲的功效与作用

1、强身健体

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，并且属滋补有益的水果。

2、活血散寒、缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促消化

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

以上就是关于榴莲的热量很高吗这个问题的解说了，大家看到这里应该明白了，对于榴莲的功效与作用大家应该也不会错过的，看完记得关注我们后期内容哦!

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