圣女果一天可以吃多少?圣女果不建议多吃有什么坏处?
作者:水果控
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圣女果中含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。能够健胃消食、美容养颜、对于清热解毒、降血压、抗癌防癌有着很好的功效。不过圣女果不能多吃,因为它属于寒性的食物。
吃多的话,对肠胃不好。可能会造成腹泻、腹痛等症状。因此,圣女果可以常吃,但是要注意控制食量,建议每天吃15—20颗为宜,不宜多吃,接下来就为大家解答这个问题。
一、圣女果一天可以吃多少
每天吃15—20颗为宜。
二、圣女果不建议多吃有什么坏处
1、肠胃不适
圣女果中的有机酸会促进胃液分泌,适当的吃可以促进消化,过量则会刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒,脾胃虚寒的人,吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
2、损伤牙齿
圣女果吃多了可能会刺激肠胃,还会侵蚀牙釉质,对于牙齿有所损伤。因为圣女果中含有较多的有机酸。所以在吃圣女果之后,最好进行漱口或者刷牙。
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