杨桃需要剥皮吗?吃杨桃有什么好处?

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。

每100克可食部分含碳水化物6.2克，维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1.B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。

一、杨桃需要剥皮吗

吃杨桃是不需要剥皮的，直接用清水洗干净就可以直接食用了。这样能更多的保存杨桃的营养价值。只是因为杨桃的皮较厚又有棱角，比较影响口感，所以很多人在食用的时候习惯剥皮。

其实，只要把杨桃的棱角处的皮去掉吃着就没有那么影响口感了。但杨桃偏酸，胃不好的人要少吃。

二、吃杨桃有什么好处

杨桃对于人体有助消化，滋养，保健功能，对于疟虫有抗生作用。果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。杨桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。

若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

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