西贡蕉和苹果蕉的区别，速解西贡蕉的功效

很多便秘的小伙伴医生都会建议多吃一些香蕉，大家应该知道如今香蕉的种类也很多，接下来我们来了解西贡蕉和苹果蕉的区别，借此机会小编还整理了西贡蕉的功效，以及如何选购香蕉的问题介绍，看完记得分享哦!

一、西贡蕉和苹果蕉的区别

其实它们没什么区别，都是属于粉蕉的一种。据了解西贡蕉属粉蕉类型，又名粉沙蕉、米蕉、糯米蕉、蛋蕉，约在1932年从越南引入，为广西南宁、龙州一带的主栽品种，各产区均有引种。苹果蕉属于水果型香蕉中粉蕉的一种，身上有一层淡淡的粉，皮色光滑。得名苹果蕉，一是因为蕉蒂很像苹果蒂，二是有苹果的口感，吃起来甜中带点酸。该品种已在南沙种植了四年，供应于广州市场。

二、西贡蕉的功效

1、从营养学的角度来讲，西贡蕉其中含有非常丰富的果糖、纤维素、钾离子和维生素c。当摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出，可以降低血压、降低血脂，而且可以调节体内的离子水平，对于低钾血症导致的四肢麻木有改善作用。

2、而从中医学的角度来讲，西贡蕉可以清热利湿、凉血解毒、生津止渴，对于代谢问题导致的肿胀有改善作用。

三、如何选购香蕉

1、好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，而且是金黄的光泽。有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，青绿色的部分是没有完全成熟的，如果极少青绿色也是可以的。

2、但也不是说光泽越完美越好，因为光泽越完美的话，可能是有人为催熟的成分，这个就要进一步甄别了。

上文关于西贡蕉和苹果蕉的区别就为大家介绍到这里了，对于西贡蕉的功效，以及如何选购香蕉还请大家一并了解了，看完记得关注我们后期内容哦!

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