吃西瓜皮的好处和坏处有哪些?西瓜皮的作用与功效

西瓜是大家都特别熟悉的一种水果，它味甜多汁，特别好吃，但是有些人在吃西瓜时，把西瓜皮也会收集起来食用，而且还说西瓜皮对身体有多种好处，这种说法正确吗?如果正确吃西瓜皮的好处又有哪些呢?

一、吃西瓜皮的好处有哪些

1、吃西瓜皮能润肠通便

西瓜皮是可以食用的，而且对身体有多种好处，润肠通便就是人们吃西瓜皮的重要好处之一，平时食用时可以取六十克荷叶和五百克西瓜皮以及两百克丝瓜一起加清水煮制，煮天以后再用小火慢慢煲制一小时，取出食用就可以。

2、吃西瓜皮能消暑

消暑也是人们吃西瓜皮的重要好处，平时吃西瓜时时可以取一百克新鲜的西瓜皮十个大枣一起入锅加清水煎制，煎好以后吃西瓜皮喝汤，每天一次，就能起到消暑和健脾的重要功效。

3、吃西瓜皮能美白

美白也是人们吃西瓜皮的重要好处之一，西瓜皮中含有的瓜氨酸有很好和早尿和解热作用，同时也能加快人类皮肤的新陈代谢，也能美白滋养肌肤，更能预防痤疮，淡化痘印，因此人们平时吃西瓜皮能让自己的皮肤变得越来越好，能起到良好的美白作用。

4、减肥瘦身

利水消肿减肥瘦身是人们吃西瓜皮的重要好处，因为西瓜皮本身就是一种低热量食材，它含有丰富膳食纤维，能增加人体饱腹感，而且能促进人体代谢，西瓜皮中含有的一些活性成分还能加快人体的脂肪和胆固醇分解，能让它们随身体代谢排出，体外经常食用能让体重明显减轻。

5、清热解毒

清热解毒预防中暑也是吃西瓜皮的一大好处，因为西瓜皮是一种性质寒凉的食材，人们在夏天时把它洗净以后切成块状与绿豆搭配在一起煲汤喝，能为身体补充大量水分也能预防中暑症状发生。人们在出现中暑以后饮用西瓜皮与绿豆一起煮成的汤还能让中暑症状很快减轻。

吃西瓜皮的危害和坏处有哪些?每次夏天都是西瓜大量上市的时候，这是人们不但喜欢吃西瓜里面的瓜瓤，还喜欢吃西瓜皮，会把它制成凉拌菜或者把它炒熟以后再吃，据说这样也能为身体补充丰富营养，但大家在吃西瓜皮时一定要注意，平时吃西瓜皮对身体不但有好处，也有一些坏处和危害存在。

二、吃西瓜皮的危害和坏处

1、平时人们吃西瓜皮能为身体补充丰富营养，但他对人体也有一定危害，因为西瓜皮是一种性质寒凉的蔬菜，人们过量吃西瓜皮以后会让身体吸收，过多的寒性成分，容易出现脾胃虚寒和腹部冷痛等多种不良症状，会危害人体健康。

2、加重肠胃负担，引发腹痛腹泻，使人们吃西瓜皮经常会出现的坏处，因为西瓜皮性质寒，凉对人类肠胃有一定刺激作用，而且能加快肠胃蠕动，还能导致人类出现腹痛和腹泻，会对肠道功能造成一定损伤。生活中那些本身就肠胃功能不全或经常出现腹泻便溏的人在吃西瓜皮以后坏处会更为明显。

3、加重肾脏负担，影响人类肾脏功能，使人们吃西瓜皮的重要危害，因为西瓜皮中含有的有些物质会加重人类肾脏负担，影响肾脏的解毒和排泄功能，时间长了以后会让身体出现水肿，而且会让人类肾脏功能减退，特别是那些肾功能不全的人，在多吃西瓜皮以后会让病情加重。

平时吃西瓜皮对身体也有一定危害，而且会有一些坏处存在，如果吃的数量过多，就会影响人类身体健康，但大家也不用为此而过多担心，只要自己不是特殊体质，在吃西瓜皮时也不过量就不会对人体健康造成危害，也不会有坏处出现，相反它能清热解毒，预防上火，而且能促进身体正常代谢，对维持人体健康是有一定好处的。

又是一年春暖花开，又到了吃西瓜的好时候，西瓜的果肉红润，果汁量大而且滋味甘甜，能为人体补充大量水分和营养。但西瓜除了红色的果肉可以供人食用以外，它绿色的果皮也是可以供人食用的健康食材，而且使用以后对人体有诸多好处。

三、西瓜皮的作用与功效

1、保护血管

西瓜皮对人类血管有明显保护作用，它含有丰富氨基酸和多种微量元素，具有明显利尿作用，而且能加快人体内脂肪和胆固醇代谢，并能增加血管的韧性与弹性，人们把洗净以后的与大米搭配在一起煮粥喝，能让身体吸收丰富营养也能预防高血压与高血脂可以降低心脑血管的发病率。

2、修复受损皮肤

西瓜皮是一种能清热解毒的健康食材，而且具有一定的抗炎和修复作用，夏天炎热天气中，人们皮肤被晒伤时，可以把新鲜的西瓜皮切成薄片以后，直接外敷在被晒伤的皮肤上，能缓解晒伤以后出现了痛痒，而且能让受损肌肤尽快恢复正常。

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