芦柑和橘子的区别，吃芦柑的的功效与作用、禁忌与注意事项

芦柑水也就是芦柑这种水果的果汁，它味道酸甜可口，而且淡淡的果香，生活中多数人都喜欢喝。芦柑水不但味道诱人，营养丰富，它的保健功效还特别出色。

一、芦柑和橘子的区别

1、能美容

美容是芦柑的重要作用之一，它含有丰富的维生素C，这种物质可以滋养皮肤，也能促进皮肤细胞代谢，还能延缓皮肤衰老，人体吸收这种物质以后可以起到美白和滋养肌肤的重要作用，另外芦柑水中还有大量的柠檬酸，这种物质可以促进胃液分泌，能提高人体的消化能力。

2、能降胆固醇

芦柑水中含有大量的膳食纤维和一些天然的果胶，这些物质进入人体以后可以缩短人类的排便时间，也能减少人体对胆固醇的吸收，加快身体内胆固醇的代谢，平时经常饮用芦柑水能预防高血脂也能减少肥胖症与便秘的发生。

3、能抗癌

在新鲜的芦柑水中含有一种名为诺米灵的天然物质，它是一种活性很强的抗癌物质，可以预防细胞癌变，也能抑制和阻断癌细胞的生长，除此以外，这种物质还能提高人体内除毒酶的活性，能降低致物质对人体细胞的伤害。

二、芦柑的功效与作用

芦柑是一种水果，它也叫柑果，它外表多为黄色，味道酸甜可口，它与桔子很像，但是个头却比桔子大一些，表面也不光滑，而且果肉中有白色的种子存在。

1、芦柑能降胆固醇

芦柑中含有大量的膳食纤维和一些天然的果胶，这些物质进入人体以后可以软化大便加快它的生成与排出，同时还能净化血液，清理人体内的胆固醇，经常食用可以预防高血脂的发生。

2、芦柑能美容也能抗疲劳

芦柑具有出色的美容作用，它含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量特别高，人体吸收以后能加消除皮肤炎症，也能加快皮肤细胞代谢，能起到美白和细嫩肌肤的作用，另外芦柑中含有的柠檬酸还能放松神经，促进体力恢复，对抗疲劳也有一定好处。

3、芦柑的保健功效

芦柑这种水果的保健功效也很出色，它可以下气止喘，也能理气健胃，更能治疗消化不良醉酒。平时食用芦柑可以加快人体内酒精的分解和排出，人们食用喝酒以后食用芦柑就能让醉酒的症状很快减轻或消失。

三、芦柑的禁忌与注意事项

芦柑是一种味道诱人，营养价值特别高的水果，是柑桔类水果的一种，它能延缓衰老，也能降低胆固醇，还能减肥瘦身，但是芦柑虽好，在食用时却有一些禁忌。

1、芦柑忌多吃

芦柑这种水果不能多吃，它性质温和，多吃容易上火，特别是那些阴虚阳盛体质的人群，更要少吃或者不吃芦柑，不然会出现口舌生疮和咽喉疼痛以及大便秘结等多种不良症状，对身体健康不利。

2、高血糖忌食芦柑

芦柑这种水果中含有大量的糖份，人们食用以后会让血液指数快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑，不然会让症状加重，引发多种糖尿病并发症。

3、芦柑不能与牛奶同食

平时大家吃芦柑这种水果时，还要注意不能把它和牛奶一起吃，因为芦柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白质以后会让蛋白质凝固，不易消化，从而也就加重了人们肠胃的负担，会让人们出现腹胀和腹痛等多种不良症状，对身体健康极为不利。

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