凉性水果大全，生冷寒凉的水果有哪些?

《神农本草经》中记载葡萄等水果的性味，正如李时珍所言水果“可以备药”，因此，水果和中药一样，也有自己的性味。

你的体质该如何吃水果呢?我们先来了解一下各种水果的寒热性。

一、凉性水果大全

1、寒性水果

西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

2、温性水果

苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

3、热性水果

茘枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

二、生冷寒凉的水果有哪些

很多爱吃水果的人可能都会存在认知误区，比如说以为芒果是热性水果，其实芒果是凉性水果;以为山楂是凉性水果实际为热性水果等。每天吃点水果，身体健健康康，但是吃也要吃对哦，不要搞乌龙啦，给大家总结了30种常见水果的属性表。

常见的热性水果有：荔枝、龙眼、桃子、榴莲、大枣、山楂、红毛丹、樱桃。

常见的凉性水果有：山竹、杨桃、芒果、火龙果、草莓、桑葚、椰子、哈密瓜。

常见的温性水果有：石榴、李子、柑橘、木瓜、苹果、甘蔗、杨梅、菠萝。

常见的平性水果有：橄榄、葡萄、杨蓝莓、柠檬、杏子、无花果、覆盆子、百香果。

常见的寒性水果有：西瓜、猕猴桃、雪梨、枇杷、香蕉、柚子、柿子、莲雾。

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