灯笼果可以生吃吗?灯笼果的适宜人群

灯笼果含有多种维生素，补充人体所需的营养，而且水分比较多，很多人都爱吃。那么灯笼果可以生吃吗?我们一起来看看吧。

一、灯笼果可以生吃吗

灯笼果是可以生吃的。灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，购买灯笼果的时候要注意是否当季哦!

二、灯笼果的适宜人群

1、孕妇

孕妇吃海角鹅不仅可以补充孕期营养补充、增强抵抗力、还能保护孕妇皮肤和胃部健康。因此，孕妇多吃有益。

2、肠胃不好的人

胃不利于人们吃醋栗果实来保护胃部和改善身体。灯笼果中丰富的果胶对于吸附胃肠粘膜的细菌有很好的帮助作用，有利于保护胃。

3、三高人群

灯笼果的糖含量相对较低，通常在5%至11%之间，这对于三高人群和糖尿病人来说是个很好的选择，并且不会导致多糖的摄入。

4、常喝酒的人

饮酒肚子疼，吃点灯笼果时可以起到保护胃的作用，但是你要是能把醋栗和酒放在一起泡，做成醋栗酒，就能减轻酒精对胃粘膜的刺激，对胃有一定的保护作用。