芒果干怎么做?芒果怎么吃?

芒果干是很好吃的小零食，很多人对芒果干都是欲罢不能，其实芒果干可以自己做的，在芒果的产地芒果都是非常便宜的，下面介绍芒果干怎么做很容易学会。

一、芒果干怎么做

1、芒果和刀准备好，将芒果去皮。

2、从侧面开始切片，每片2mm(喜欢厚厚的就切厚点，到时候晒的时间适当延长)。

3、取出一个小锅，将100水和30克白糖倒入锅内，开中火煮至白糖完全溶化。

4、把切好的芒果片放入煮好的糖液里，冷却后将整个锅放入冰箱3小时。

5、泡好后将芒果片小心取出，摆放在晾架上，放在阴凉通用处。

6、期间最好隔3~4小时翻一次面，如果放在比潮湿的地方最好拿风扇吹一下。

7、大约晾至24小时后，芒果干变得有韧性就可以食用了(注意不要凉晒太久，否则会变得硬邦邦的，咬也咬不动，就不好吃啦)。

二、芒果怎么吃

说起吃芒果大家都很熟悉的，芒果是一种常见的热带水果，价格适中，而且营养物质多，芒果是很多人的最爱，甜甜的而且肉很厚，可以有促进食欲补充营养的作用，芒果怎么吃比较好，下面的这些正确的吃法来教给你。

1、芒果的正确吃法：芒果应饭后吃

吃芒果最好是在饭后1～2小时以后，或者饭前1-2小时，千万记住不要饭后立刻吃，这样是有损健康的!芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，饭后由于食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。如果饭后立即吃芒果的话，芒果会在肠胃中不容易消化，而且会停留的时间比较长，导致胃不舒服，会出现腹胀腹泻的情况，而且也会诱发便秘，所以说正确的食用方法是在饭后一两个小时以后再吃芒果比较好。

2、芒果的正确吃法：一天吃一两个为宜

首先，无论是营养价值在高的物质，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，如果爱吃芒果的话一天吃一两个就可以了，一定不能吃的太多，以免导致不易消化，还能上火。

3、芒果吃多了会怎么样

芒果吃多了引发皮炎。吃芒果引发的日光性皮炎，常见于患有湿疹、哮喘、荨麻疹等等病人。所以说这类人群一定要禁忌食用芒果，以免导致皮肤疾病的发生。关于芒果怎么吃好，正确的食用方法大家都知道了，芒果最好不要空腹食用，最好在饭后一两个小时以后食用比较好，也不要吃的太多，一天一两个为宜，吃多了会导致皮肤炎症的发生，会诱发疾病，所以说大家要适量食用。