大棚火龙果种植时间，速解吃火龙果能减肥吗?

利用大棚种植水果的情况在如今不在少数，这样一来有一些水果我们一年四季都能吃到。接下来，小编带着大家来了解大棚火龙果种植时间，以及火龙果有哪些作用的介绍，还请不要忽视了吃火龙果能减肥吗这个问题的介绍。

一、大棚火龙果种植时间

据了解一年四季都可在大棚种植火龙果，但以3-5月份为宜，整地施肥后可以采用柱式栽培或架式栽培方式种植火龙果，其中水泥立柱成本较低，而且比较耐用，可按行距2米、株距1.5米，一柱4株进行种植，种植后加强肥水管理。火龙果果实由绿色转为红色，肉质鳞片完全展开且软化反卷时即可采收。

二、火龙果有哪些作用

火龙果中含有低聚糖，具有调节肠道菌群、预防便秘、提高免疫力的作用;含有抗氧化物质，如花青素，能清除自由基，有抗衰老、保护心脑血管的作用;富含可溶性的膳食纤维，能在胃肠道中吸水膨胀，延长食物的消化吸收时间，促进胃肠蠕动、润肠通便，降低胆固醇，防止血糖快速升高，对于有糖尿病、血脂异常或经常便秘的人来说不失为保健佳品，可经常食用;果肉中还含有具黏性、胶质性的植物性白蛋白，能保护胃肠道黏膜。

三、吃火龙果能减肥吗

1、营养丰富的火龙果还有着低热量的优点。每100克火龙果大约能产生60大卡的热量，又富含纤维，食用后易产生饱腹感。

2、对于减肥人士来说，用火龙果制作果蔬沙拉，营养丰富，是减肥配餐的佳选。同时，在火龙果的整个生长过程中，几乎不受病虫害的滋扰，也不必担心有农药残留。

关于大棚火龙果种植时间就为大家介绍到这里了，看到这里大家应该也了解了火龙果有哪些作用，以及吃火龙果能减肥吗相关的介绍，感谢大家的关注与分享!