桂圆干怎么做?桂圆的功效和作用

桂圆干肉质柔韧、香甜味醇，具有补血的作用，可作为孩子的日常零食哦。那么桂圆干怎么做呢?接下来，我们就来看看怎样自制桂圆干吧!

一、桂圆干怎么做

做法一

材料：桂圆4斤。

做法：桂圆洗净。入锅中大火烧开煮三分钟。烤盘烤架铺上锡纸或油纸，把煮好的桂圆控干水倒在烤盘上。烤箱120度，六七个小时慢慢烘干。烤好的桂圆肉还是蛮厚的，拨开就薄薄一层，很甜，和买的没差。

做法二

材料：龙眼5kg、水适量。

做法：准备好新鲜龙眼。把龙眼一颗颗摘好，不要把蒂给摘了，要留着蒂头才行，不行的话就用剪刀剪，那就万无一失了。龙眼随便用清水冲洗下。水烧开，放入龙眼，焯一分钟。捞起来，依次做好全部的龙眼。捞起来的时候看下，有些这样裂开的挑起来吃了。拿到外面去晒。天晴时晒了五天的龙眼干的差不多了，很甜。

二、桂圆的功效和作用

桂圆，也叫龙眼，它们盛产于福建一带。桂圆是我们常见的一种水果，有干桂圆和新鲜桂圆之分，但它们营养价值都是一样。桂圆，肉多水分充足，富含多种维生素、蛋白质等我们人体所需要的营养物质。桂圆虽然我们经常食用，但是它对我们的作用并不了解，我们一起看下，桂圆的功效和作用怎么样吧?

养血安神

桂圆，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。

御寒祛湿

在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用。

孕妇补益

桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

健脾暖胃

天气比较冷，胃不好或是有胃病的人要注意暖胃养胃。

益气补血增强记忆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

降脂护心

桂圆能降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

丰胸

中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

以上内容是对“桂圆的作用和功效”相关内容的介绍，看了之后，或许我们恍然大悟，原来桂圆有着这么多的好处和作用。

尤其是想要丰胸的女性，在丰胸的路上是不是又多了一个选择呢，想不到桂圆也有风险这个作用吧?桂圆是我们健康饮食的好选择，希望本文章能对你有所帮助哦。

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