澳洲西梅的营养价值，果粉们看过来

西梅起源于美国加州，故也称加州梅。

西梅被誉为“大众情人”，它源自澳洲的西梅，不含甜蜜素、添加剂，是健康水果之一。

接下来，我们来瞧一瞧澳洲西梅的营养价值介绍，对于西梅的功效与作用小编也一并总结在此了，看完记得分享哦!

一、澳洲西梅的营养价值

1、西梅含有丰富的维生素A及纤维素，且兼含铁和钾等矿物质，但它却并不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健体，也可使小孩增加各种维生素。

2、西梅果实营养丰富，其富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人所追求的健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。

3、西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。一般来说成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以此来补充人体生命活动必需的各种维生素、微量元素和膳食纤维。

二、西梅的功效与作用

西梅中的抗氧化成分是提子的2倍还要多，抗氧化剂对人体极为重要，它可以中和氧化对人体造成的伤害，可以预防心脏病、肺病和某些癌症的恶化，且具有延缓衰老，达到美容养颜的作用。

澳洲西梅它既美味又健康的却“千金难求”，现如今好吃的热量太高，健康的又不好吃，西梅的出现，让许多果粉们有了两全其美的选择，关于澳洲西梅的营养价值，以及西梅的功效与作用就介绍到这里了，看完记得分享哦!