葡萄柚和柚子的区别 葡萄柚和柚子哪个减肥好

　　葡萄柚和柚子都是秋季成熟的水果，同样带有柑橘类水果特有的香气，但是口感却有差异，葡萄柚减肥是众所周知的事情，那么葡萄柚和柚子的区别呢?葡萄柚和柚子哪个减肥好呢?接下来水果控小编就带着这些问题带大家了解一下吧。

　　一、葡萄柚和柚子的区别

　　葡萄柚和柚子的区别：

　　葡萄柚和柚子都是柑橘类水果，他们的名字也很接近，导致很多的人把这两种的水果好混淆了，水果控小编要在这里说的是它们不是一种水果，并且它们的口感也是不同的，吃在嘴里的味道就不一样。

　　并且葡萄柚和柚子的营养成分也是不同的，下面就让水果控小编详细的给大家讲讲葡萄柚和柚子的区别吧。

　　葡萄柚：

　　1、葡萄柚的外表是黄橙色，并且它的长相像葡萄，所以它的名字叫做葡萄柚。

　　2、葡萄柚是甜橙与柚子的混种，葡萄柚的特点是外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，并且葡萄柚的果肉像橙子一样分瓣并且还酸，果肉的颜色有白色、粉红和红色，这几种。

　　3、葡萄柚有着丰富的可溶性纤维及维生素C，可溶性纤维及维生素C可以让身体患癌的机会降低，并且还能达到减肥的效果。

　　4、葡萄柚中还有着丰富的钾，并且还几乎不含钠，葡萄柚是高血压、心脏病及肾脏病患者的绝佳的食疗水果。

　　柚子：

　　1、柚子的口感清香、酸甜、凉润，并且有着很丰富的营养价值，柚子还有着很高的药用价值，是我们非常喜欢的水果之一。

　2、柚子的外表要比葡萄柚大得多，它有着圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状的形状，并且它的果肉有着白色、粉红或鲜红色甚至还有少有带乳黄色的果肉。

　3、它的营养价值和葡萄柚有着大部分的相同，要说它和葡萄柚最大的不同就是柚子中含有类似于胰岛素的成分铬，它有着非常好的治疗糖尿病的作用。

　　二、葡萄柚和柚子哪个减肥好

　　葡萄柚和柚子哪个减肥好：

　　1、说到这个问题水果控小编也是不知道的，不过有研究人员专门做过实验，来证明葡萄柚和柚子哪个减肥好，下面就让我们一起看看吧。

2、有研究表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。

　　葡萄柚和柚子哪个减肥好：

　　1、研究人员在进行实验的时候，每天一日三餐都会吃半个葡萄柚，得出的结论是可以平均减掉1.62千克，在效果明显的时候可减掉多达4.5千克。

2、研究人员在进行实验的时候，每天一日三餐都会吃半个柚子，在经过12个星期后，研究人员的身体只减掉了10多磅，还是最多的时候!

3、对比下来，我们就会发现，葡萄柚的减肥效果会比柚子更好一些。所以水果控小编在这里对哪些有减肥需求的人来说，吃葡萄柚减肥效果会更理想。

　4、水果控小编提醒：体质虚寒的人，最好不要用葡萄柚和柚子来减肥，会对身体造成伤害的。

　　葡萄柚选购小贴士：

　　1、我们在买葡萄柚减肥时候一定要挑选葡萄柚果皮颜色鲜艳、分布均匀且带有光泽的，长得好看的准没错。果皮上有刮伤痕的最好不要买。要知道相由心生，长得不好看，吃起来也不好吃。

　2、还有就是买葡萄柚时可以把葡萄柚放在手上，估摸一下它的重量，要是沉沉的，感觉厚实这样的葡萄柚就能买了，因为这样的葡萄柚比较新鲜，水分含量更足一些。

　　通过这篇文章的讲解，相信大家对葡萄柚和柚子有了一定的了解，如果你想了解更多的水果知识，请继续关注水果控小编的文章。