如何挑选西瓜?哪些人不宜吃?笑纳西瓜的热量

西瓜是一种水分以及糖分含量都比较高的水果，在夏天的时候人们都会品尝西瓜的鲜美，那么如何挑选西瓜?接下来我们一起来了解这个问题，同时还为大家分享哪些人不宜吃西瓜，以及西瓜的热量的介绍，看完记得分享哦!

一、如何挑选西瓜

1、看：鉴别瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。一般来说瓜形端正，花皮瓜类纹路清晰、深淡分明;而瓜蒂、瓜脐部分要收得紧密，藤柄向下贴近瓜皮，据了解近蒂部粗壮青绿是成熟的标志。

2、听：鉴别西瓜的声音。可以轻轻弹拍发出“咚、咚”地清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜;发出“突、突”声是成熟度比较高的反映;发出“噗、噗”声，是过熟的瓜;发出“嗒、嗒”声的是生瓜。

二、哪些人不宜吃西瓜

1、建议大家感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

2、再就是肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

三、西瓜的热量

1、西瓜热量：30大卡/100g。每100克西瓜含碳水化合物7.55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克。

2、热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

上文关于如何挑选西瓜就为大家介绍到这里了，这样一来我们去市场选购也能得心应手了，对于哪些人不宜吃西瓜，以及西瓜的热量大家应该也不会忽视的，看完记得分享哦!