猕猴桃绿心和黄心的区别，猕猴桃的热量是多少?

据了解小小的猕猴桃却含有非常丰富的营养物质，小伙伴们都知道猕猴桃也分为几种，下面我们来瞧一瞧猕猴桃绿心和黄心的区别介绍，对于猕猴桃的热量是多少，以及猕猴桃怎么去皮小编也啰嗦了几句，看完记得分享哦!

一、猕猴桃绿心和黄心的区别

1、一般来说对于绿心猕猴桃里面含有大量的维生素c，吃的时候口感相对较酸，有的甚至可能会有些硬。

2、而黄心的猕猴桃里面不仅含有大量的维生素c，还含有丰富的钙、叶酸，经常食用能提高免疫力，且它的口感比绿心的猕猴桃会更甜，更多人喜欢吃黄心的。

二、猕猴桃的热量是多少

1、猕猴桃含有大约30卡路里，而健康的成年人一天也只需要2000卡路里，正确食用猕猴桃不会让他发胖。

2、猕猴桃的热量很低，并且果肉中富含膳食纤维，是有助于消化的;虽然猕猴桃中含有糖分，但这些糖分都是果糖，所以是比较容易被消化，所以即便是晚上吃也不用担心糖分会变成脂肪。

三、猕猴桃怎么去皮

1、首先用刀将猕猴桃头尾去除，然后用勺子顺着皮肉间隙处挖出果肉;

2、也可以将猕猴桃切对半，将一半猕猴桃果肉朝上，然后用刀子顺着皮挖，这样可以挖出半个完整的果肉。

以上就是关于猕猴桃绿心和黄心的区别介绍了，对于猕猴桃的热量是多少，以及猕猴桃怎么去皮还请不要忽视了，看完记得分享给身边有需要的朋友们。

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