芭乐的热量大吗?芭乐可以减肥吗?

芭乐这种水果含有丰富的营养价格，但是很多怕胖的小姐姐都不敢吃了。好吃又美味的水果芭乐热量大吗?小姐姐们看过来吧!

一、芭乐的热量大吗

芭乐的热量不会很高，正常就是100克左右就含有40克左右的热量吧，这个营养成份对于我们来说都是非常可观的，还含有像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克等等。

二、芭乐可以减肥吗

芭乐的果皮当中也含有丰富的营养，所以，大家吃的时候可以不用削皮。洗干净后，整颗连皮一起吃，就能吃到大量的膳食纤维，达到帮助排便的目的。对于果实中的芭乐籽来说，则要根据因人而异，因籽较硬不好消化，所以有便秘的人则不宜把籽吃下。其实芭乐吃的时候可以配合着芭乐茶一起吃吃，这样不仅美味，还可以促进新陈代谢。