山竹果的作用与功效，哂纳山竹怎么吃?

生活中我们见识到很多的水果存在，大家也是各有各的喜好，相信大家应该有吃过山竹果，下面我们来瞧一瞧山竹果的作用与功效介绍，对于山竹怎么吃的问题小编也一并总结在此了，小伙伴们看完记得分享给身边有需要的朋友们。

一、山竹果的作用与功效

1、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

3、再者山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，对于糖尿病者更应忌食。而且它亦含较高钾质，所以肾病以及心脏病人应少吃一些为好。

二、山竹怎么吃

1、食用山竹步骤主要是去皮、撬壳、取出果肉，并注意不要粘上果壳上的紫色汁液。

2、山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子，一般都是直接吃的，其既指金丝桃科藤黄属下的一个种，也可以指这种植物的果实山竹。

通过上文的信息大家应该了解了山竹果的作用与功效，爱吃的小伙伴们赶紧下手，对于山竹怎么吃还请大家不要忽视了，更多关于水果的信息记得关注我们后期内容!