伊丽莎白瓜的吃法，伊丽莎白瓜热量高吗?

据说，伊丽莎白瓜有很多很多种吃法，可直接吃，也可以跟其他水果一样榨汁、做拼盘、做沙拉，还可入菜，下面让我们具体来看看吧。

一、伊丽莎白瓜的吃法

1、直接吃

伊丽莎白瓜是一种可以直接鲜食的水果，平时想吃伊丽莎白瓜时，可以把它的果皮用清水清洗干净，然后再像切西瓜那样，把它切成块状，去掉中间的瓜瓤，直接吃里面白色或者淡黄色的果肉就可以。

2、做果汁

把伊丽莎白瓜做果汁也特别好喝，平时需要时，可以把新鲜的伊丽莎白瓜去掉果皮和里面的瓜瓤，然后切成块状，再加入适量的火龙果或者猕猴桃等水果，一起用榨汁机榨出果汁，加入少量蜂蜜调味，以后直接饮用就可以。

二、伊丽莎白瓜热量高吗

伊丽莎白瓜是一种厚皮甜瓜，营养非常丰富，热量并不高，被誉为瓜的皇后，可以补充元气，非常养人。

挑选伊丽莎白瓜可以看外表，颜色越黄的越成熟，瓜蔓绿色有水分为佳，是否有明显伤痕或者颜色一块深一块浅，同大小的应选较轻的。