脆冬枣可以多吃吗?家庭自制脆冬枣的方法

脆冬枣很好吃，脆脆甜甜的，每次多忍不住吃很多，但是吃多了是不是不好，想问下脆冬枣可以多吃吗?

一、脆冬枣可以多吃吗

脆冬枣不宜多吃。

脆冬枣采用真高油浴制作而成，因此果肉中的水分会相对减少，而纤维素及糖分含量增加，食用过多容易增加肠胃负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。

二、家庭自制脆冬枣的方法

准备食材和器具：红枣50克，烤盘、烤箱。

做法步骤：将红枣洗净，沥干水分。红枣对半切开，去掉里面的核。将红枣均匀摆放在烤盘中，放入烤箱，温度调至90-100度，选择上下火，烤70-80分钟，取出即可。